總算能夠習慣跑步

今日雖然大約跑左 20 分鐘; 八圈左右
但最重要嘅係，今次做得到一步都無停，無慢左，完全固定慢慢咁一直跑

除左一開始同跑完嘅時候對腳好攰，中間都算OK
唔似得前幾次心肺先頂唔順要停下來休息

果然還是要聽著音樂才可以固定自己個 beat
一但慢左，快左，停左，係好浪費體力同好難再開始的