跑步

終於(再)開始跑步，慢慢增加運動量，希望可以持續成為習慣吧！？

 

30 July - 5 x 400
3 August - 8 x 400

短期目標是 5KM / week.....唔知做唔做得到

時間唔係問題，只要不受傷，第二日早上起來時不會酸痛就可以。

很攰，很悶，跑完也不開心，很熱，很大汗，無曬氣

不過想要做的還是要實行，否則只是空談。

 

 

 

其實跑步還有可取的地方；只有攰到死，幸苦到死的時候，才腦袋沒有空去想太多。